Ahmet İNCEL / MÜNİH
Almanya’nın Münih kentindeki Schwabing Kliniği’nde “Türkçe sağlık bilgilendirme toplantıları serisi” bünyesinde “Kalça ve diz sorunlarında neler yapılabilir?” konulu bir konferans düzenlendi. Türkler için özel hazırlanan bilgilendirme toplantısında “Kaza Cerrahisi ve Ortopedi Bölümü” uzmanlarından Dr. Erich Sebisch ve Dr. StefanWitt yurttaşlarımızı bilgilendirdiler.
Tüm konuşmaların anında Türkçe’ye çevrildiği toplantıya özellikle birinci nesilden çok sayıda yurttaşımız katıldı. Doktorlar toplantıda diz ve kalça sorunlarının yaygınlığına dikkati çekerek “Almanya’da bugün beş milyon kişi sürekli diz ağrısı çekmektedir.
Özellikle çalışma koşullarının ağırlığıyla bağlantılı bu rahatsızlıklar, kiloya dikkat ederek, bol yürüyüş yaparak ve sigarayı azaltarak geciktirilebilir” Eklem ağrıları konusunda doktorlar “Eklemlerde bulunan kıkırdak dokusu kemiklerin birbirine sürtünmesini engeller. Doktorunuz teşhisinizin artrit olduğunu belirtirse, eklem ya da eklemlerinizde iltihap olduğu kanısına varmıştır. Artrit ön planda hareketli eklemlerin hastalığıdır. 35 yaşından itibaren her iki kişiden birinde eklemlerin yıpranması ve aşınması söz konusudur. Artritin en önemli belirtileri eklemde ağrı, şişlik, kızarıklık, sıcaklık ve eklemin normal hareketlerini yapamamasıdır. Erken teşhis edilmesi ve uzun süre ilaçlarla tedavi edilmesi gerekmektedir. İleri aşamalarda ise diz veya kalça kemiğine protez takılabilir” dediler.
Doktorlar dizlerin korunması konusunda şu öğütlerde bulundular:
· Hareket ediniz
· Fazla kilolarınızı veriniz.
· Çömelirken ve doğrulurken, bir yere otururken ve kalkarken kollarınızı kullanın dizlerinizi fazla kırmamaya çalışın.
· Ağır yük taşımayın.
· Uzun süre yürümek ve ayakta durmaktan kaçının.
· Yumuşak tabanlı ve düz topuklu ayakkabı giyin.
· Bacak kaslarınızı düzenli olarak çalıştırın.
· Diz egzersizlerini mutlaka yapın.
· Dizlerinizi sert zeminler üzerine koymayın.
Google
Facebook
Digg
Del.icio.us
